食後のガムやお茶にも消臭効果があるといわれています。

きちんと歯を磨いているのにニオイが気になるときには、舌が白くなっているのかも？　これは舌苔といわれるもので、たまりすぎると口臭の原因に。取り除くには専用のブラシを使用して。歯ブラシは舌を傷つけるのでNGです！

緊張しているときも口が乾燥して口臭が発生することも。初デートではドキドキしてしまいますが、そんなときはガムやアメを食べて唾液の分泌を促すといいそうです。

ほかにも、ダイエットや胃の不調が原因になることもあるので、自分の口臭のもとをしっかり確認しておくといいですね。ただし、気にし過ぎて口を開かなくなると、さらに悪化することもあるのだとか。エチケットとして口臭ケアは行いつつ、神経質になりすぎないようにしましょう。

（藤井蒼／OFFICE-SANGA）

※『マイナビウーマン』にて2015年9月にWebアンケート。有効回答数173件（22～34歳の働く女性）

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