【驚きの研究結果！】なんと夕食前に「バナナを食べる」だけで痩せるって!? (2/3ページ)
【驚きの研究結果！】バナナで体重・体脂肪が減少、さらにウエストが引き締まる！
松生クリニック監修の「夜バナナダイエットの効果検証実験」では、40〜49歳の女性11名を対象に8週間に渡り、被験者の身体の変化を観察しました。
この結果、被験者の9名（81.8％）が「体重が減少」、7名（63.6%）が「体脂肪が減少」、6名（54.4%）が「ウエスト・二の腕が細くなった」ことが分かりました。それだけでなく、9名（81.8％）が「肌のうるおいを感じるようになった」とも回答。
お肌の状態がよくなったのは、バナナは便秘解消にも役立つという理由から。ダイエットと美容が同時に叶うなんて、「夜バナナ」は必須アイテムになりそうですね。
栄養たっぷり！美容やダイエットの必須アイテム
炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維と多くの栄養素を含む、低カロリーなバナナ。さらに脂質がほとんど含まれないので、ダイエット中の強い味方です。
