月に一度やってくる生理。そして個人差はありますが、日常生活に支障がでるほどの症状が出てしまう場合もある「生理痛」。実はこれ、あなたの日常生活の中のある行動が、症状を悪化させている場合があるのです。まずはチェックをしながら普段の生活習慣を見直してみましょう。

下記の10問中、いくつ当てはまるのかをチェックしてみましょう！ チェックスタート！ □ 常にダイエットを心がけている
□ タバコを吸う
□ 睡眠時間が不規則だ
□ きまった運動はしていない
□ 生理がくるのが恐怖だ
□ 仕事が忙しい
□ 細かいことを気にしてしまいがちだ
□ ストレスを感じやすい
□ デスクワークなど座りがちである
□ コーヒーをよく飲む


いくつ当てはまったでしょうか？
気になる結果は… 当てはまった数が「0～1個」
いまのところは大丈夫そうです！
あなたの生活習慣には、生理痛を起こす原因が少ないようです。生理痛を強く感じるようであれば、身体の機能的な問題があることがありますので、婦人科を受診しましょう。今後の日常生活に気を付けながら、現在の状況が保てるようにしたいものですね。