■おいしいものを食べる

・「たまにおいしいものを食べる。楽しみがあると気持ちも明るくなるから」（32歳／生保・損保／事務系専門職）

・「おいしいものを食べることを心掛けている。幸せな気分を感じたほうがいいから」（31歳／電機／事務系専門職）

・「休日は普段より高級な食材を使って料理する。少しの贅沢をすることで、満ち足りた気分になれるから」（27歳／建設・土木／事務系専門職）

おいしいものを食べるだけでおなかも心も満たされますよね。

■時間の使い方

・「少しでもいいからリラックスする時間を作る。時間に追われていることが多いから」（32歳／建設・土木／事務系専門職）

・「早寝早起きして、ひとり時間を有効に活用する。何物にも拘束されない時間があると、計画的に過ごせる」（28歳／生保・損保／事務系専門職）

ちょっとの時間でもリラックスする時間やひとりになる時間を作ると心に余裕が生まれます。瞑想をするのもよいかもしれませんね。

■たまには夜更かし

・「休日前夜は夜更かしをする、夜でもお菓子を食べる。いつも我慢していることを、この日だけは自分に甘えさせる」（29歳／学校・教育関連／その他）

日頃は規則正しい生活をしておき、休みになると徹底して不規則な生活をするのは贅沢な気がしませんか？

日常生活を楽しく過ごすために、みなさん、いろいろ工夫をされているようでした。大がかりなことをしなくても、ほんの少しの工夫を取り入れてあげるだけで、心は満たされるようですね。生活に張りがないと感じている人は、ぜひ参考にしてみてください。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年10月にWebアンケート。有効回答数136件（22歳～34歳の働く女性）