「炭水化物抜きダイエット」が流行っていたり、ダイエット中の食事制限の上で、天敵と思われがちな炭水化物。 しかし、なんとその議論を覆えす理論が出てきたんです！！ というのも「炭水化物は夜に食べるべき」というものなんです。

『炭水化物抜きダイエット』は間違い！？

近年、ダイエットに奮闘する人たちの中で当たり前となっている「炭水化物抜きダイエット」。

ご飯やパンなどの炭水化物を抜いて食事をするという、簡単で結果が出やすいダイエット法として有名です。

しかし、それに異論を唱えた人がいるんです。

出典： heartmath

それが彼、デイブ・アスプリー氏。

彼はシリコンバレーの企業家で、eコマースという電子商取引を史上初めて行うなど、大変力のある企業家なんです。

この写真を見る限り、爽やかなイケメンおじさまという印象を持つのですが…。

実は太っていた

なんと以前は太っていたんです！！！

一番左の写真なんて、太ったオタクっぽい雰囲気が…。
これが同一人物なんて考えられない！！！

彼は、肥満と体調不良に悩まされ、ダイエットに一念発起。見事現在の体型を手に入れることに成功したんです！

でも一体どうやって？

炭水化物を夜に摂取

出典： simonfree.com

その方法がなんと「夜に炭水化物を摂取」することなんです！！

炭水化物抜きダイエットをしていた人たちには驚きの方法。思わず真偽を疑いたくなります…。

デイヴ曰く、炭水化物は抜くと太りやすくなったり、眠れなくなったりと様々な障害を引き起こすそう。

炭水化物は体をリラックスさせ、心地よい眠りに誘ってくれるのに加え、脳内の動きを活発にしてくれるので、むしろ食べることで快眠に導いてくれたり、寝る前の勉強がはかどるようになります。


これは食べたほうがむしろいい結果になるのでは…？
とはいっても、食べ過ぎはNG！

食べることによる効果を意識しながら、健康的なダイエットをしましょう。

引用：Low Carb Rice? Hack Your Starch With Coconut Oil + Recipe