（2）鼻水、鼻つまり

上記で紹介したユーカリ、ティートリーは鼻水にも効果絶大です。その他だとスイートオレンジやニアウイも鼻水、鼻つまりに効果的です。 鼻つまりを放置していると、呼吸がしづらくなるのでこまめに拭き取ってあげ、その後はお母さんへの感染を防ぐために、必ず手を洗うことを忘れないようにしてくださいね。

（3）寝つきが悪いぐずり

リラックス効果があることでよく知られているラベンダーは、赤ちゃんの気持ちだけでなくママの気持ちも穏やかにしてくれます。また抗ウイルスの効果も期待できます。

清潔なティッシュやハンカチにラベンダーの精油を数滴しみこませ、赤ちゃんが頭を置く場所の近くにしのばせましょう。あとはゆっくり背中をさすったりポンポンしてあげるといいですね。

エッセンシャルオイルのついたタオルをママの肩におくと、ママにも香りは届くので子供と同時にママのリラックス効果も期待出来ます。ただし、この時精油のついたタオルを赤ちゃんに直接嗅がせないように気をつけてください。

（4）食欲不振

グレープフルーツ、レモン、オレンジなど柑橘系のエッセンシャルオイルは、　食欲を刺激し、気分も高揚させる消化器系を活性化させたり正常にする 効能を持っています。またレモンは発熱にも効果的と言われています。

筆者おすすめのオイルは“オレンジ”です。鼻水、鼻づまりにも効果期待でき、爽やかな香りで、 子どもが好む香りで使いやすいのがポイントです。

いかがでしたか。

筆者自身、冬の時期は加湿とあわせて抗菌・抗ウイルスの為にティートリーのアロマを使用しています。今日ご紹介した風邪の症状別アロマを参考に、今年の冬は家族で事前の風邪対策をして冬を乗り切ってくださいね。

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※  Botamochy / shutterstock