頭を冷やすと気持ちいい～！ 風邪で熱がでたときに気分を和らげる方法3つ
風邪をひいて熱を出してしまったときは、気晴らしをしようにも大して動けないもの。そんなとき、少しでも発熱による火照りやだるさを和らげられたら、気分も楽になりますよね。そこで今回は、女性のみなさんに「発熱による不快感を和らげる方法」について教えてもらいました。
■おいしいアイスを食べる！・「冷却ジェルをおでこにはる。アイスクリームを食べる。アイスクリームはおいしいので気分もだいぶよくなるし、体も少し冷えて熱も楽に感じる」（33歳／学校・教育関連／専門職）
・「アイスを食べる。ワキ・首・足の付け根に冷えピタ」（32歳／建設・土木／事務系専門職）
熱が出たときは、アイスを食べることをオススメする女性たちの意見が多く集まりました。冷たいアイスを摂取するによって、熱で火照った体も少しは楽になるのかもしれません。また甘くておいしいアイスを食べることで、気分が和らぐという声もありました。
■水分をしっかりとる！・「水分補給をしっかりとすることです」（31歳／その他／その他）
・「スポーツドリンクを飲む」（30歳／運輸・倉庫／事務系専門職）
熱が出ているときは汗をたくさんかくもの。だからこそ、汗として体の外へ出てしまった水分をしっかりと補給することで、気分も楽になるのかもしれません。また、冷たい飲み物は刺激が強いため、常温のものをゆっくり飲んだほうがいいのだとか！
■頭を冷やして足元は温める！・「体は温めつつ頭は氷などで冷やす。頭は冷やしたほうがぼーっとしない」（24歳／学校・教育関連／事務系専門職）
・「頭寒足熱を心がける」（33歳／医療・福祉／専門職）
健康によいと言われている「頭寒足熱」を心がけていると言う人も。たしかに、熱でぼーっとしている頭に冷却シートや氷枕などを当てると気持ちがいいですよね。とは言え、体を冷やしすぎないために、足元を温めることも大切なようです。
■まとめいかがでしたか？ 風邪をひいて発熱してしまったとき、女性たちはさまざまな知恵を使って、その辛い状況を乗り越えているようです。あなたならどんな方法で気分を和らげますか？
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※『マイナビウーマン』にて2015年11月にWebアンケート。有効回答数180件（22歳～34歳の働く女性）
