軽く、ごきっという程度に」（27歳／小売店／販売職・サービス系）

有名な美容家が手法を生み出した造顔マッサージは、一時、ブームになりましたね。筆者の友人もハマって、かなりの小顔効果を得ていました。大切な顔だからこそ、自分の手で丹念にケアしてあげることが大事です。面積が広い体とは違って、顔は比較的にラクにケアできます。

・「耳たぶを回す」（25歳／建設・土木／技術職）

・「上を向いて『あいうえお』」（27歳／生保・損保／営業職）

耳たぶを回す方法は初めて聞きました。ほどよい刺激で、血行がよくなりそう。効果的な回数やタイミングも知りたいところです。上を向いて発声するのも初耳ですが、似たような体操があった気がします。口元をしっかり動かせそうですね。

即効性はうれしいけれど、もう少し欲をいえば、それが持続して欲しい。大切なのはお手入れを継続することだと思います。一日の予定に常にエクササイズやケアタイムを組み込んでおきましょう。歯磨きのように「やって当たり前」の習慣にしてしまえばOKです。

（中澤美紀子／OFFICE-SANGA）

※『マイナビウーマン』にて2015年11月にWebアンケート。有効回答数216件（22～34歳の働く女性） ※画像は本文と関係ありません