もうすぐクリスマスシーズンですね。オシャレをしてお出かけする予定がある人も多いのではないでしょうか。ダイエットは間に合わなくても、顔がキュッと締まっていれば、華やかなファッションが映えます。そこで今回は働く女性たちに、即効性が期待できる、とっておきの顔ヤセ＆小顔テクを教えてもらいました。

・「表情筋を鍛えるとリフトアップ効果アリ」（33歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「舌を出して上を向いて10秒静止」（27歳／建設・土木／事務系専門職）

・「舌をグルグル回す顔の筋力トレーニングが有効らしい。顎まわりが引き締まって小顔に見える」（24歳／食品・飲料／専門職）

・「箸を使ったエクササイズ」（31歳／金融・証券／専門職）

・「舌回し。辛いけど効く」（33歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

体と同様に顔の筋肉も鍛えると、引き締まった印象になりそうです。「舌回し」という回答が多数寄せられたので、これはかなり期待できる方法かも。割り箸をくわえる方法も一定の支持層がいました。空いた時間に気軽にできるからこそ、どの筋肉をどう使っているか、しっかり意識しながらやるとよさそうです。

・「炭酸水で洗顔する」（33歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）

・「美顔ローラーをかけること。刺激を与えると脂肪が燃焼していそうだから」（33歳／電力・ガス・石油／営業職）

・「美顔器」（26歳／医薬品・化粧品／営業職）

グッズを使ったお手入れでは、美顔ローラーが人気。先端が二つに分かれていたり、スティックに近い形状だったり、形はさまざまですが、素材は金属が一般的でしょうか。顔の上でコロコロ転がして、刺激を与えます。値段が手頃なので、使い比べて自分に合う商品を探せるのがいいですね。

・「造顔マッサージ」（33歳／医療・福祉／専門職）

・「マッサージクリームなどを使って、お風呂上りにマッサージする」（32歳／建設・土木／事務系専門職）

・「輪郭の骨を押して、骨格を変える努力をする。