また、曇りや雨の日など天気のあまり良くない日には、洗濯物を部屋干しにすれば、部屋の湿度も上がり洗濯物も早く乾くので一石二鳥ですね。

■3：なるべくお金をかけたくない人は着るものを増やす

足元の冷え対策には、靴下を重ね履きしたり、ブランケットやひざ掛けを使いましょう。

昔ながらのはんてんを着るのもお勧めです。

筆者も数年前から愛用していますが、軽いお布団を着ているみたいに暖かいですよ。

■4：食べ物も体を温めるものを選ぶ

体の中を暖めることも冬の節電には大切です。

体を温める食材は、かぼちゃやごぼう、にんじん、生姜などです。

冷たいサラダではなく温野菜サラダにするなど、ひと工夫するのも良いでしょう。また、寒い冬のお勧めは、何と言っても“お鍋”です。

お鍋は部屋の温度と湿度の両方を上げてくれますし、食べれば体温も上がるので、エアコンはオフにしても大丈夫かもしれませんね。

いかがでしたか？

今回は、“冬の節電方法”についてお話しました。

冬は、暖かいものを食べたり、着る物を増やしたりと、少し意識を変えるだけで簡単に節電することができます。

一度、試してみてはいかがでしょうか？

（葛西晶子）

【参考】

※ 「おしえて！電気のこと」 – 公益社団法人 東京電機監理技術者協会

【画像】

※ じゅりこ / PIXTA（ピクスタ）