疲労回復の最善策には、睡眠と入浴、この２本立てがベストですが、自分は睡眠が不規則なので、入浴だけはしっかり時間を確保するようつとめています。健康と美容にもつながりますから。皆さんご存じでしょうが、入浴は、筋肉の疲れを取り除き、血行促進効果もあります。パソコンやスマートフォンを見ることで下を向くことが多い方は、首から肩が凝ると、おっしゃいます。そんなお悩みがある方にもしっかり湯船につかられることを、アドバイスしています。下半身に冷えを感じる方も同様に。 バスタイムに使うボディケア用品や、スキンケアまわりでのこだわりってありますか？ 渡辺：食事にできるだけ加工品を選ばないよう心がけているので、肌に触れるものも同じく、人工的な香りだったり、洗浄力のきついものは避けるようにしています。心に肌に心地よい、自然派のものが理想です。そうはいっても、すべてをナチュラル・オーガニックにとかは無理なので。できる範囲で。 ご愛用のブランドは何ですか？　行きつけのショップとかありますか？ 渡辺：知り合いに紹介された、南麻布にある南仏のコートダジュールやプロヴァンスからのスパアイテムや、インテリアまわりのアイテムを扱ったお店が好きです。 お店の名前は「ベルデサボン・トウキョウ」といいます。ここは、スキンケア・ボディケア・アロマがたくさん、美しく並んでいて、おしゃれなお店です。 実は、かなりコスメ通とか？ 渡辺：全然ですよ。でも、こういうセレクトショップは、男でも楽しめます。ソープはちょっとしたギフトにすることが多いです。ベビー用のアイテムもあり、先日は、友人のお子さんのお祝いに選んだりと、時々ですが、足を運んでいます。ぜひ、お出かけください！ はい、このあと、行ってきます!　最後の質問です。将来の夢は、なんですか？スタジオをもっと増やしたいとか？ 渡辺：スタジオを増やしたいとは、考えていません。ますは、オープンしたばかりの二子玉川のスタジオをたくさんの方に知っていただきたいです。今、お越しくださっている皆さんにさらによりよいトレーニングをさせていただけるよう、アップデートしていきたいですね。