スマホを持ったら最後、ちょっとの時間でもゲームやネット検索がやめられない。はたまた、ファミリーサイズのチョコでも、一人で一気にペロリと食べてしまうことがある。みなさんにも経験ありませんか？　そこで今回は、自覚している「プチ依存症」について、読者に聞いてみました。

■やめられない、とまらない！

・「ポテチ。買い置きして、いつでも食べたい時に食べられるようにしておく。朝、昼、晩といつ食べたくなるか分からず、毎日もしくは1日2袋食べる時もある」（女性／42歳／マスコミ・広告）

・「最近色々なものにケチャップをかけることにハマっている。1週間でケチャップ一本を使い切る」（男性／28歳／情報・IT）

・「味噌。容器からそのまま味噌を食べています。塩分が気になりますが止められません」（女性／32歳／ソフトウェア）

好きな食べ物や調味料を常備している人っていますよね。食べ過ぎないように己を律して、健康にも気をつけていきましょう。

■スマホがないと生きていけない……

・「スマホアンケートによるポイント集め。1カ月に合計3,000円ぐらいは、おこずかいが溜まっている」（男性／50歳以上／電機）

・「スマホゲームの課金等。月に30,000円程度の課金をしており、預金に回すお金が少なくなった」（女性／24歳／その他）

・「スマホゲームの毎日のログイン。ログインだけしてログイン報酬をもらうことを400日とか連続で行っている」（男性／37歳／団体・公益法人・官公庁）

スマホゲームの種類もより増えましたね。無料でできるものもあるけど、課金しないとレベル上げが難しいものも……。それでも、課金3万円は多いかも。少しずつ貯金に回せたらいいですね。

■スポーツが好き！

・「フットサル。週末は朝から晩までいろんなコートを渡り歩いてボールを蹴っているから。誰とも遊びに行かない」（男性／36歳／機械・精密機器）

・「テニス。