大号泣？ 即コンパ？ 効果的な失恋からの立ち直り方を教えて！ (2/3ページ)
どん底まで落ちれば、這い上がるしかないので」（女性／28歳／機械・精密機器）
・「一度、とことん落ち込むと、スッキリして復活できます。3日程会社を休んで、悲しい映画とか酒を飲みまくって、落ち込むと最後にはクヨクヨしていることがバカらしくなって復活します」（男性／44歳／情報・IT）
・「特に切り替えない。凹みたいと思うなら、気が済むまで凹めば良い」（男性／45歳／商社・卸）
どうしても「心のスイッチ」が見つけられない……。そんなときは、その悲しみにとことんひたってみるのもアリ。経験者によると、そのうちバカバカしくなってくるそうです。
■音楽の力を借りて……
・「元気をくれる系の失恋ソングを聴く。毎日聴いて『前を向こう』という気持ちになれた」（女性／32歳／その他）
・「失恋ソングを聴く。失恋前より歌の意味を理解できたような気がして、『自分成長したな～』と実感する」（女性／35歳／団体・公益法人・官公庁）
不思議なもので、以前はなんとも思わなかった曲が、失恋後に聴いてみると「ヤバイ、泣ける……」なんてこともありますよね。
■次の恋こそ、心のスイッチ！
・「コンパに行く。新たな出会いが失恋を忘れさせる」（女性／29歳／アパレル・繊維）
・「友だちと相席居酒屋に行って、ほかの女性で気を紛らわせる。立ち直るまではいかなくても、いろんなタイプの女性がいるので、妥協して遊びに行ったりすることで気がまぎれます」（男性／36歳／機械・精密機器）
「妥協して遊びに行ったり」というのは、相手に失礼な気もしますが……。新しい出会いを求めるというのは、とても前向きで良い方法だと思います。
■とにかく、出かけてみよう！
・「ショッピングを兼ねて、普段は行かない街中へ出かけて気分転換。『一人って、フリー』と実感した」（女性／47歳／その他）
・「山に登る。自然が心を洗ってくれた」（男性／37歳／機械・精密機器）
・「ちょっとした一人旅に出る。環境を変えることで気持ちも切り替えできる。友だちが振られるたびによくやっている。
