豚肉のこま切れとかは安いし、キャベツやキムチでカサを増やせばご飯に合う豚キムチができる」（33歳／学校・教育関連／専門職）

・「豚小間でカツをつくると、やわらかくておいしいし、ボリュームも満点」（30歳／団体・公益法人・官公庁／その他）

豚肉はほかのお肉に比べると安いので、節約レシピには欠かせません。こま切れ肉で作る生姜焼きやトンカツ、豚キムチなど、節約もできてボリュームのある料理は、一つはおさえておきたいレシピです。

・「オムライス。がっつりケチャップライスを作って、ふわふわ卵を作るだけでボリューム満点なご飯ができるので」（27歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）

・「チキンのトマト煮。野菜も適当に入れればいいし、なんやかんやボリューム結構あるから」（29歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）

・「カレードリア。ご飯にカレーと溶けるチーズをかけて焼く。ボリュームがあって男性受け抜群」（31歳／医療・福祉／専門職）

ほかにはオムライスやチキンのトマト煮、カレードリアなどのレシピがありました。どれも男性が好きそうな料理ばかりですね。鶏肉もコストパフォーマンスがいいので、節約レシピの常連と言えそうです。

「彼氏も満腹になる節約ボリュームレシピ」について、女性のみなさんからいろいろなレシピを教えてもらいました。ボリューム満点でヘルシーで、さらに節約もできるレシピばかりでしたね。今度彼氏が家に来たら、この節約レシピでボリューム満点の料理を作って、彼氏のお腹を満腹にしちゃいましょう！

（ファナティック）

※画像はイメージです

※『マイナビウーマン』にて2015年11月にWebアンケート。有効回答数175件（22歳～34歳の働く女性）