節約のために自炊をしている人も多いかと思いますが、一人分だと逆に高くつくこともありますよね。そんなときに彼氏が家に来たら、ボリュームのある手料理を作りたいもの。そこで今回は「彼氏も満腹になる節約ボリュームレシピ」について、女性のみなさんから教えてもらいました！

・「肉じゃがのあまりを潰して、大きめのコロッケにしたコロッケ丼」（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「ロコモコ風丼。プレートにご飯とチーズと目玉焼きをのせたハンバーグ、トマト、レタスをのせる！」（32歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

・「焼き肉丼。牛肉とキャベツを焼き肉のタレで炒めて、ごはんの上にのっける。お味噌汁も付けたら定食の出来上がり♪」（31歳／学校・教育関連／事務系専門職）

どんぶり料理はボリュームがあるので男性にも人気ですよね。肉じゃがの余りをコロッケにしたり、ロコモコ風にしたり焼き肉を乗せたりと、どれもボリュームがあるので彼氏のお腹も満腹になりそうです。

・「ハンバーグ。豆腐を入れてかさましするとボリューム満点。栄養価も上がり、健康にも良いです」（32歳／生保・損保／営業職）

・「豆腐ハンバーグ。ミンチなら安いし、お豆腐を入れるのでヘルシー」（24歳／食品・飲料／専門職）

・「豆腐をたくさん入れたハンバーグ。あんかけを入れれば本当においしい」（32歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）

ハンバーグを作るときに、ひき肉だけじゃなく豆腐を入れると節約にもなるしボリュームも出るのでいいですよね。ひき肉が少ない分、ヘルシーなのもうれしいところ。ぜひ真似したいレシピですね！

・「生姜焼きは豚肉のこま切れ肉でできるし、ご飯もすすむ」（32歳／生保・損保／販売職・サービス系）

・「豚キムチ。