とはいえ筆者は以前、完璧に無添加食で過ごそうとした結果、外食ができなくなり毎食調理をしなければならないというストレスで体調を崩してしまいました。

妊娠中のストレスは絶対に良くありませんから、負担にならない程度で添加物に気を付けた生活を目指してみてくださいね。

【参考】

※ 指定添加物リスト 公益財団法人　日本食品化学研究振興財団

※ 既存添加物名簿収載品目リスト –  益財団法人 日本食品化学研究振興財団

※ 渡辺雄二（2014）『「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物』（大和書房）

【著者略歴】

※ Yuno・・・ヨガとアーユルヴェーダを専門とし、自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立。また今年出産を終えた1人のママとして、特に最近は妊婦や産後の身体についてを中心に学びを深める。ヨガやアーユルヴェーダを通じて妊婦さんや産後のママのサポートができるよう活動しております。

【画像】

※ Edyta Pawlowska / Shutterstock