キッチンにある手軽なアイテムを使って誰でも簡単に作れる、自然の力でケアするヘアマスクの作り方を全４回にわたり連載していきます。 第４回になる今回は最後ということでちょっぴりレベルアップ↑ 今日のレシピで使うのは髪にとって抜群の栄養素を持つとっても身近な食べ物・・・ それは「卵」！ 抜け毛、切れ毛が多い。髪の毛がなかなか伸びない。そんな方に特におすすめしたいヘアマスクです☆ 傷んだ髪や栄養不足の地肌に足りない良質なたんぱく質が、あなたの髪を元気に蘇らせてくれるはず♪ DIYはちょっぴり面倒だけど楽しく綺麗になれて身体はぽかぽか♡ 寒い冬の夜はバスルームでDIYが大正解です♡♡♡ Egg + Milk + Lemon + Olive oil

栄養満点☆驚異の卵マスク！ 「卵を髪に塗るなんて！」と思う方も多いはず。 でも実は卵の持つ栄養が、髪の補修に抜群の効果を発揮します！

卵の毛髪、頭皮に有効な成分
•タンパク質＝成長を促し、毛根に栄養を与える。
•脂肪酸＝髪に自然な光沢のある輝きを与える。
•カリウム＝乾燥し、傷んだ髪を癒します。
•ビタミンA＝切れ毛を防ぐ。
•ビタミンD＝抜け毛を防ぐ。
•ビタミンB12＝髪の成長を促す。
•カルシウム＝毛髪の成長を促進し、ビタミンDの適切な吸収のために重要。 卵を塗るのは抵抗があるけれど・・・ 柔らかな感触と光沢のあるつややかな髪の毛。 健康な髪を維持するための健康な頭皮。 になれると思えば気持が進むはず♪ HOW TO DIY 材料（セミロングヘア、量：普通）

・卵1個（特に長い髪、太い髪の方は卵2個）
・牛乳1/2カップ（卵２個の場合は１カップ）
・レモン一絞り（多すぎると頭皮にしみるので注意。）
・オリーブオイルテーブルスプーン２杯
・混ぜるためのボウルとスプーン
・ラップ又はシャワーキャップ
＊オリーブオイルは髪の量や長さによって分量を調節してください。

作り方

①髪タイプによって卵の使う部分をきれいなボウルに分離させます。
○頭皮が油っぽく髪がべたつく→卵白を使用。
○ドライヘア→卵黄のみ使用。