・8. 赤ワイン


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　芳醇で濃厚なビロードのようなこの飲み物ほどロマンティック気分をそそるものはない。アルコールはとりすぎると体に良くないが、赤ワインはかなり健康にいい。心臓にいい酸化防止効果のあるレスベラトロールという植物性化学成分を含む。男性はグラス一杯の赤ワインで、体の隅々まで血の巡りがよくなる。女性は2009年の研究では、適切な量の赤ワインで性的刺激が促進され、潤滑作用など、あらゆる性的機能が活性化することがわかった。・7. マカ


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　マカは、ペルー原産の多年生植物の根で、たいてい粉末で売られている。別名、ペルーのバイアグラ。単に健康のためだけでなく、スタミナや運動能力、生殖能力、勃起不全などの解決にも使われる。人体への媚薬効果について広範囲の試験をしたわけではないが、食事に取り入れることをお薦めする。この覚えやすいニックネームの裏には、必ずなんらかの理由があるはずだからだ。・6. ニンニク


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　あの独特なにおいのおかげで、セクシーな場面にはご法度かと思われがちだが、この刺激的な食べ物の特質はいいことづくめだ。酸化窒素をつくるアミノ酸、アルギニンが豊富なので、血管を広げて、全身に血を行きわたらせてくれる。マウシュウォッシュを用意してその効果を実感しよう。