・5. 卵


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　性的刺激を求めるなら、健康的な脂肪量が必要だ。必要以上にコレステロールを怖れる必要はない。コレステロールは、ホルモンの製造に必要なもので、脂肪ゼロにしてコレステロール値を急に下げてしまうと、性衝動にツケがくるかもしれない。卵はすばらしいコレステロール源で、テストステロンをつくるのに必要な適切な量の亜鉛を含む。・4. セロリ


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　セロリには、女性を興奮させる男性ホルモンであるアンドロステロンが含まれている。セロリのアンドロステロンが、男性がつくり出すそれと同じ効果があるかどうか、確実な証拠はまだないが、体にいいことは確かで、バリバリ食べても害はない。・3. 松の実


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　松の実にはテストステロンの生産に必要な、適度な量の亜鉛が含まれている。デートでイタリアンレストランに行ったら、松の実のパスタソースを選ぶといい。それに赤ワインを注文すれば、もうばっちりだ。・2. アボカド


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　アボカドは健康食にこだわる人には人気だ。良質の脂肪が含まれているし味も濃厚でおいしい。