そんな中、確かにフルーツは程よく酸味もあり、つわり中でも食べやすく、筆者自身効果を感じられました。

ですが、食べ過ぎてしまうと体を冷やしやすくしてしまうということを忘れずに、どのフルーツであっても、“食べ過ぎ”にはご注意くださいね。

ちなみに、シンガポールでは特に科学的根拠もなく迷信みたいなもので、流産しやすいという理由で、妊娠初期はパイナップルを避ける人が多いそうです。

日本でも色々と噂のようなものがあるかと思いますが、気になった際はまずはお医者さんに相談するようにしてくださいね。

いかがでしたか。

つわりには特効薬がなく、また数ある対処法についてもその効き目は個人差が大きいと言われています。つわりは一時的なものとわかっていても、「とてもつらい、少しでも軽減したい」という妊婦さんの気持ちはとてもよくわかります。

自分に合う対処法を見つけて、つらいつわりの時期を乗り切りましょう！

【参考】

※ 15 Nutritious Fruits To Eat During Pregnancy – MON JUNCTION

【画像】

※ g-stockstudio / shutterstock

【著者略歴】

※ Kamiri・・・ママライター。人材コンサルタント、外資系人事のキャリアを経て現在は専業主婦としてシンガポール在住。異文化にもまれながら、1児の母として家事に育児に奮闘中。