■二日酔いに効く食品を積極的に摂る

・「オルニチンを含む食品を多く摂る」（28歳／その他／事務系専門職）

・「シジミのみそ汁を飲む」（29歳／医療・福祉／専門職）

・「二日酔いに効く栄養ドリンクを飲み、水分をたくさん摂る。あまり早く動いたりせず、じっとしている。長芋のおみそ汁を飲む」（27歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

昔から「シジミのみそ汁」は二日酔いに効くと言われていますよね。シジミに含まれているオルニチンは肝臓の働きをサポートしてくれるので、体も楽になりそう。飲んだ次の日のおみそ汁って、いつもよりおいしく感じますよね。

お酒を飲みすぎた翌朝、「飲まなきゃよかった」と後悔した経験がある人は少なくないと思います。でも、二日酔い解消法を知っておけば、そのつらさから早く抜け出すことができそう。それぞれ「これが効く！」という方法がちがって来ると思いますが、いろいろ試してみて自分の二日酔いのタイプにあった解消方法を見つけるといいかもしれませんね。ただし、一番いいのは自分にとってのお酒の適量を知っておくこと。飲みすぎは体への負担が大きいので気をつけたいものですね。

（ファナティック）

※画像はイメージです。

※『マイナビウーマン』調べ。  調査日時：2015年12月15日～12月18日  調査人数：438人（22～34歳の女性）