オエッ、オエッ！ つらい二日酔いを解消する方法3つ (1/2ページ)
会社や友だちとの飲み会は楽しいものですが、飲み過ぎて二日酔いになってしまうと翌朝がつらいですよね。飲みすぎないように気をつけるのが一番ですが、楽しいときはお酒がついつい進んでしまうもの。そこで、今回は女性たちが知っている二日酔いの解消法を教えてもらいました。
＜二日酔いを解消する方法＞ ■翌朝は胃腸にやさしい食べ物や飲み物を摂る・「朝起きたらまずゆっくり白湯を飲む。体を中からあたためるとある程度すっきりする」（25歳／学校・教育関連／その他）
・「朝、胃にやさしいものを食べる（おかゆとか）」（27歳／医療・福祉／秘書・アシスタント職）
・「朝にさっぱりしたスープを飲む」（23歳／その他／その他）
飲みすぎた翌朝は、胃にやさしいおかゆやさっぱりしたスープで体をあたためてあげると、ある程度はスッキリするという意見がありました。アルコールを分解するためにフル回転していた内臓をいたわってあげるという意味でも、消化にいいものを食べたり、飲んだりするというのはいいですよね。
■お酒を飲む前、飲みながら二日酔い予防をする・「ウコンを飲む前、飲んだあとに飲む。お酒を飲みながら水もしっかり飲む」（27歳／生保・損保／秘書・アシスタント職）
・「お酒を飲む前に牛乳を飲む」（31歳／その他／事務系専門職）
・「飲んでいるときにこまめにトイレに行き、アルコールを体にため込まない」（32歳／医療・福祉／専門職）
・「飲んでばかりではなく、食べながら飲むことで二日酔いがましになる」（26歳／その他／事務系専門職）
お酒を飲む前はもちろん、飲んでいるときも、二日酔い対策をすることが大事だという女性もいました。市販のウコンを飲んだり、お酒を飲みながらしっかり水分補給をしておくとアルコールが体の中にたまりにくく、二日酔いも防止できそう。お酒を飲むだけでなく、ちゃんと食事をするということも大切ですね。
