しかし、一度寝てしまえば、頭の中をリフレッシュさせることができるので、ストレスがたまったときは、さっさと寝てしまうのがいいかもしれません。

・「お風呂にゆっくりつかってそのままたっぷり寝る」（26歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「長風呂に入り、お酒を飲んで寝る」（26歳／医療・福祉／専門職）

・「岩盤浴で汗をかきまくってスッキリする」（31歳／食品・飲料／その他）

ゆっくりバスタイムを楽しんで、気持ちを落ち着かせるのも、ストレス解消にはオススメなのだとか。体と心の疲れを癒したあとは、お酒を飲んだり、ぐっすり眠ったりして、リラックスしてみてくださいね。

現代社会ではストレスを避けて生活するのは難しいものです。だからこそ、ギリギリまでストレスをためこみすぎずに、上手にストレスを発散することは大切なこと。自分なりのストレス解消法を、いくつか見つけておくといいかもしれませんね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

マイナビウーマン調べ 調査日時：2015年12月28日～1月4日 調査人数：136人（22歳～34歳の女性）