体重身長などによって異なるが、成人男性が一日に必要なカロリーは2000Kcal前後、女性で1800kcal前後と言われている。これは1回じゃなくて1日分である。 　カロリーの低いものならたくさん食べることも可能だが、ものによっては1つ食べるだけで1日分ほとんどのカロリーを取ってしまうものもある。 　この動画はアメリカでよく食べられている食品の2000kcalをわかりやすく示したものである。 記事提供＝カラパイア

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What 2000 Calories Looks Like /　translated melondeau

食品単体だけを食べるとしたら1日に食べられる量（2000kcal)は以下のとおり

ベーグル　7個分

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ドーナツ　6.6個分

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卵　26個分

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ベーコン　50枚

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シナボン　2.27個分

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シナボン1つでベーコン22枚分のカロリー

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ビッグマック　3.8個分

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マックナゲット　42個分（1つ46～47kcal）

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マックポテト（L）　4個分

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マックポテト（L）1つはマックナゲット11個に相当

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バナナ　19本

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アボカド　6.5個

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チポトレブリトー　2個

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ピザ（プレーン）　1枚

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食パン　28枚（アメリカの薄くてちいさいやつ）

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バドワイザー（赤）　13.8瓶

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バドワイザー（青）　18.2瓶

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赤バドワイザー6本は食パン12枚分

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M&Mチョコ　397g

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アーモンド　285粒

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ニンジン　60本（アメリカの細いヤツ）

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Cosiのコブサラダ　2.75個

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コブサラダ1個はニンジン22本

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ファミレス、オリーブガーデンのアルフレドフィットチーネ（アルフレドとは生クリームとパルメザンチーズ、黒胡椒をたっぷり使ったホワイトソース）　1.38皿

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おまけ：ラーメン二郎（標準的二郎）1.16杯

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1杯推定　約1720kcal (三田本店の大の場合は2300kal）

　ちょっと勘違いしてしまいがちだが、これらは1回にとっていい量ではなく1日分である。いずれにせよバランスよく様々なものを食べた方がよさそうだ。ピザとかラーメンはほぼ1回で一日分のカロリーが終わってしまうので要注意っぽい。


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