多くの女性が「なんとか防ぎたい……!!」と思い、日々、予防にいそしむものといえば「シミ」。美しさを損なうその存在は、加齢によって避けられないものではありますが、その進行を遅らせ、原因を少しでも減らすことは可能です。そこで今回は世の女性たちに、普段から行っているシミ対策について聞いてみました。

■UV対策は絶対にする!!

・「日焼け止めは毎日ぬって、できるだけこまめに塗りなおすようにしている」（28歳／ソフトウェア／技術職）

・「春から秋まで日傘をさしている。日焼け止めは1年中塗っている」（30歳／医療・福祉／専門職）

・「日焼け止めは1年中塗っています」（23歳／医療・福祉／専門職）

・「夏場も極力長袖。少しの外出でも日傘は絶対」（33歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

シミの最大の原因は日焼けによるもの。肌を焼く紫外線は、一年中降り注いでいます。夏以外はあまり紫外線対策をしない、という人もいますが、それは大きな間違い。美しい肌のためには、一年を通して紫外線を防がなければなりません。

■基礎化粧品でしっかりケア!!

・「美白美容液をつける」（28歳／建設・土木／事務系専門職）

・「美白コスメを使う」（28歳／建設・土木／事務系専門職）

・「化粧水、乳液をしっかりつける」（26歳／情報・IT／技術職）

・「美白美容液を使って少しでも増やさないようにしている」（30歳／金融・証券／営業職）

日中、どんなに紫外線対策を万全にしても、皮膚は多少なりともダメージを受けています。また、乾燥もシミを作る要因の一つ。しっかりダメージを補強し、うるおいを与えてくれる基礎化粧品は、毎日欠かせません。

■食べ物に工夫を

・「生のにんじんが良いと聞くので、なるべく食べるようにしている」（24歳／食品・飲料／専門職）

・「トマトをたくさん食べる」（28歳／金融・証券／営業職）

・「ビタミンを摂（と）る」（30歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「ハイチオールCプラスを毎日飲んでいます」（33歳／医療・福祉／専門職）

お肌のターンオーバーを助ける食材やサプリメントも非常にシミ対策には有効です。毎日食べること、服用することを続ければ、必ず効果は出るでしょう。

女性にとっての天敵である「シミ」。それを防ぐためならば、努力は惜しみたくはないですよね。正しい知識、自分にあったケアグッズを用いれば、ある程度シミ予防はできるはず。美しい肌のため、毎日お肌を労わり、ダメージから守ってあげましょう。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年9月にWebアンケート。有効回答数217件（22～34歳の働く女性）