【体を鍛えながら】 ■ヨガ・ピラティス・ランニング・ベリーダンス

・「ヨガやピラティスなど体を鍛えて痩せやすくするダイエット」（27歳／電機／事務系専門職）

・「ランニング。健康にもよさそうだから」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「ベリーダンス、ヨガはやってみたいと思っている」（30歳／建設・土木／その他）

運動は規則正しい食事と並んでダイエットには必要不可欠！　ランニングやヨガ、ベリーダンスなど、体を鍛えつつ痩せられる方法を試したいと思っている女性も多いようです。筋肉がつけば脂肪を燃焼してくれるので、自然と太りにくく痩せやすい体へと変化しそう。適度な運動をしながらのダイエットは、リバウンドも防げそうですね。

ダイエットに興味がある女性たちは、いろいろな情報を仕入れているので、流行のダイエット法にも敏感！　いつもの食事を少し変える、運動習慣をつけるといった方法なら、効果はゆっくりだとしても無理なく続けられるし、痩せた体をキープできそうですよね。あなたはどのダイエット法が気になりましたか？

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2015年12月24日～2016年1月8日 調査人数：134人（22歳～34歳の女性）