・名前

・初産婦or経産婦

・診察券番号

・予定日

・陣痛の様子

・破水の有無

・出血の有無

・最後の外来の内診所見

・自宅から産院までの距離・時間

・胎動の有無

■病院に着いたときにリラックスするコツ

いざ、その日を向かえて、病院に到着後リラックスするには、とにかく“呼吸をすること”です。病院についてすぐ生まれるかは個人差があります。緊張しっぱなしだと、お産は進みにくかったりします。どの場面でも体をゆるめる“呼吸”はとても大切です。

意識して呼吸ができると、お産中の助産師のアドバイスも耳に入りやすかったりしますよ。あとは、自分が落ち着くものも持参してみてください。いつもお家で飲んでる温かい飲み物、愛用しているクッションなど。

また、家族の方と赤ちゃんについて話をしながらリラックスするのもオススメです。

いかがでしたか？

「出産って、怖い」って思っているママがほとんどです。それで当たり前。怖くていいんです。筆者は、ママたちの気持ちを聞いた後、こうお伝えするようにしてます。

「これから始まることは、初めてで不安かもしれない。でも、嬉しいことでもありますよね。だって、ずっと会いたかった赤ちゃんに会えるんですから」あなたの赤ちゃんに会えるまでもうちょっと、頑張りましょうね！

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※ maradon 333 / Shutterstock

【著者略歴】

伊藤麻衣子・・・助産師。育児に悩むママたちになにかできないかと思いから『新米ママの姉と助産師の妹のＧＯＧＯ育児』のブログを始め、妊娠、出産、育児の疑問をゆるく解説しながら、子育ての楽しさを発信中。