【対策してますか？】インフルエンザがこれから大流行するらしい！ (4/4ページ)
【対処法②：正しい手洗い・うがい】
出典： CDC
最近は泡で出るハンドソープなどが多く、軽く洗っただけで流してしまう人が多いと思います！
気をつけて欲しいのが、
・指のつけねまでちゃんと洗う
・手首まで洗う
・爪の中も手のひらをひっかくようにして洗う
・清潔なタオルでしっかりとふく
です！
うがいも、普通も水でもいいですが、薄めたうがい薬や、緑茶（殺菌効果があるといわれています）がより効果的です。
【対象法③：栄養と睡眠をしっかりとる】
睡眠不足・栄養不足は免疫の低下を招きます。
そうなると、ウィルスがつけこみやすくなります。
ですので健康な体を維持して、ウィルスをはねのけましょう！
以上、インフルエンザのデータと予防法のご紹介でした！
いかがでしたか？
インフルエンザは、かかってしまうと症状が辛いだけでなく、重い合併症をひきおこす可能性もあります。
かからないにこしたことはありません！
しっかりと予防して、元気な毎日をお過ごし下さいね。
