〜祐子先生オススメのヨガポーズ〜

そんな祐子先生のおすすめする、心も体もしなやかに強くしてくれる５ポーズはこちら！

ポーズ①　開脚前屈

股関節の伸びの気持ちよさが病みつき！朝起きた時とお風呂上りに毎日やっています♪

ポーズ②　ねじりのポーズ

ウエストラインを綺麗にしてくれる女性におすすめのポーズです。

ポーズ③　三角のポーズ

脇腹の伸びがとっても気持ちがいい。ダイエット効果大！

ポーズ④　ハトのポーズ

ホルモンバランスを整えます。生理痛緩和にも有効なポーズ。

ポーズ⑤　門のポーズ

身体のサイドラインを美しくするポーズです。

さやかから一言♡

とっても明るい笑顔で語ってくださった祐子先生。 さすが元グラビアアイドル！紹介してくださったポーズはプロポーションを整えてくれる効果の高いポーズばかりですね。ヨガを通して心も体も強くしなやかにしていきましょう。

〔ゲストプロフィール〕

庄司祐子
株式会社ポジティブスターヨガ代表取締役
ポジティブスターヨガＨＰ http://www.ps-yoga.com
庄司祐子ブログ http://ameblo.jp/shojiyuko

Writer: 伊藤さやか