しなやかな状態に整えることで血行や代謝を整え、不調や太りやすい体質を改善する効果が期待できます。

続けることで”やせ体質”に整えることが期待できるでしょう。

“回すだけ”ならいつでもどこでも実行可能ですよね。家事の隙間時間などにちょこちょこ取り入れて、腰痛知らずの“やせ体質”を目指してみてはいかがでしょう？

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【筆者略歴】

※ Nao Kiyota・・・塾講師ライター。子どもたちが”もっと夢中で”学べる環境作りに日々格闘している。美容・健康分野でも執筆活動中。小学校教諭／特別支援学校教諭／心理カウンセラー／ダイエットアドバイザー／リンパケアセラピスト