そのような人たちに様々なヨガの流派ややり方があることを知ってもらい、一人一人に合ったヨガを提供したり伝えられるインストラクターになりたいです。」 〜Megumi先生オススメのヨガポーズ〜

身体の表面的なことだけでなく、内臓や心も一緒に元気になれるポーズを集めました♪

①ウルドゥバハスターサナ

胸が開いて肩甲骨が寄る感覚が大好き。明るく前向きな気持ちにしてくれるポーズです。

②ウッティッタハスタパタングシュターサナ

集中力が高まる。決まったときの気持ちよさが病みつき。バランス感覚が研ぎ澄まされます。

③パリブリッタウパビシュタコナーサナ

股関節を力強く開くことがが心の開放に繋がる。それに加えて体側が伸びることで小さな悩みはどうでもよくなるほどの開放感が味わえますよ。

④ナウリ

身体の感覚だけで自分の身体の内側をコントロールできる面白さがあります。デトックス効果大！

⑤シルシャーサナ

頭のてっぺんのツボが刺激されてすごく気持ちがいい。内臓が元気になり、むくみも解消します。

さやかから一言♡

ヨガ未経験からヨガインストラクターまで一直線！ハマったらとことん！なMegumi先生。天真爛漫で自分の身体や心の感覚に正直なMegumi先生らしい、自分を内観できるポーズをたくさんおすすめしてくれました。ぜひ皆さんもポーズにチャレンジして今のご自分と向き合ってみてくださいね。

Megumi先生のレッスンが受けられるスタジオ 『AlwaysLaughing』


http://always-l.com
中野新橋店

金19:00～20:00 アロマヨガリラックス、20:30～21:30ボディメイクヨガ

新中野店

火13:00～14:00 アロマヨガリラックス

Writer: 伊藤さやか