ダイエットしていた訳ではなかったけど、痩せたとき来なくなってしまったことがあったので」（24歳／商社・卸／事務系専門職）

・「生理前は、何をしても無理なのでやらない。生理が終わってから、開始している」（29歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

・「生理中は痩せにくいと聞いたことがあるので、生理が来るたびに中断してしまう」（28歳／団体・公益法人・官公庁／その他）

生理前後は体重のコントロールが難しいため、最初から生理近くはダイエットをしないよう、計画的にダイエットをする人もいるようですね。生理後の痩せやすいときに集中してダイエットをするほうが、効果を得られやすそうです。

・「イライラして甘いスイーツを食べ過ぎてしまったことがある」（25歳／医療・福祉／専門職）

・「生理中にスポーツドリンクを飲み過ぎてしまいます」（32歳／ソフトウェア／事務系専門職）

ほかにも食べすぎや飲みすぎなど、いろいろなことで生理前後にダイエットを失敗してしまうことがあるようです。生理前になると、とにかく甘い物が無性に食べたくなってしまうことってありますものね。

ダイエットにチャレンジしている女性は多いですが、基礎体温をつけることで、生理周期がわかりやすくなります。生理前後は痩せにくくなるということを把握しておくと、ダイエットスケジュールを立てやすくなるのかも。生理後にダイエットをスタートさせるのが、一番効果的なようですよ。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年2月3日～2月8日 調査人数：211人（22歳～34歳の女性）