肩こりによく効く！　５０秒体操で血流を改善 (2/2ページ)

ViRATES


 

画像出典：YouTube（MuscleWatching）

逆も同じように。１０秒。
 

画像出典：YouTube（MuscleWatching）

後ろで手を組み、肩を上にすくめるようにあげ、肩甲骨を寄せる。１０秒。
 

５０秒で、肩甲骨まわりの血流を改善！　一息ついたら、またがんばろう・・・。

 
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参照・画像出典：YouTube（MuscleWatching）
（本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています）

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