多彩なメニューを採り入れることでパパのダイエットやアンチエイジングへのモチベーションも持続するはず！

家族の健康を保ちながら、美容成分をたっぷり摂取することができる“トマト”。そのまま食べてもよし、煮ても焼いてもよし、ジュースにしてもよし、と様々なシーンで活用でき、採り入れやすい食品でもあります。

“毎日のトマト”で、疲れ知らずの健康＆スリム家族を目指してみてくださいね！

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※ Yuganov Konstantin / Shutterstock

【筆者略歴】

※ Nao Kiyota・・・塾講師ライター。子どもたちが”もっと夢中で”学べる環境作りに日々格闘している。美容・健康分野でも執筆活動中。小学校教諭／特別支援学校教諭／心理カウンセラー／ダイエットアドバイザー／リンパケアセラピスト