元々失恋は自分を否定されたような気持ちになるので、まずは自分を肯定出来るようにならなければいけない……自分で自分を肯定出来るように、褒められるように、次からもっと深く考えていきましょう。
食べれるところから始めましょう

無理に三食しっかりと取る必要はまだありません。まずはおにぎり一個でも、スープ一杯からでも構いません。

特に温かい物を食べる方が胃に負担がかからないので、コンビニ品でも良いのでカップスープ等、そこに精神を安定させるセロトニンを補い、ある程度のカロリーがあるバナナはどうでしょう。

・ここに記載しているものでなくていいので、摂れるものから摂るのがポイントです

栄養価よりも今はまず「食べる」事、そして食べる事が出来たら一歩前進したと自分を「褒める」事。そして食べられる物が増えてきたら、一品ずつ増やしていく。出来れば一人ではなく、誰かと食事を一緒に食べる。美味しいと感じるようになる。

これは目標であり、強制ではありません。出来れば自分褒め、出来なかったらまた頑張ろうで良いのです。失恋の食欲不振はまず空虚感から自分を解放し、小さな事でいいからやる気を持つ事にあるのです。

どうしても食欲不振が辛い場合は

もちろん、食欲不振が一向に治らない場合は医療機関の受診も検討して下さい。貴女の食欲不振は失恋から、失恋のトラウマから来ているものですが、そのトラウマを受け止めきれないでいるから辛いのです。

正しい治療を受け、カウンセリングを受けるだけでもかなり状態は改善されます。これは決して恥ずかしい事でも、大げさな事でもありません。

風邪をひいたら病院に行くような感覚と同じだと思って下さい。病院とは、その為に存在しているのです。