晴れ晴れとポジティブに過ごすためにも、“上向き姿勢”を意識しましょう。

いかがでしたか。

働いているワーママが増えていますが、職場でのデスクワークはもちろん、スマホやタブレットなど、私たちの生活の中には、ついつい“うつむき姿勢”になってしまう要素がいっぱいです。長時間続けたり、クセがついたりしてしまうと、代謝や筋力の低下による“老け”や“たるみ”を招きます。

ぜひ、「今自分はどんな姿勢をしている？」と意識しながら過ごし、うつむいていたら斜め前に顔を向け、胸を張るようにしましょう。姿勢を直すだけで見た目を美しくするだけでなく、老化や太りやすい体質に整えてくれますよ。

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※ Andrey_Popov / Shutterstock

【筆者略歴】

※ Nao Kiyota・・・塾講師ライター。子どもたちが”もっと夢中で”学べる環境作りに日々格闘している。美容・健康分野でも執筆活動中。小学校教諭／特別支援学校教諭／心理カウンセラー／ダイエットアドバイザー／リンパケアセラピスト