私、年取ったなあ……老化を感じる瞬間3選
ふと鏡を見たときに「私、こんなに老けていたっけ？」と驚く瞬間はありませんか？ また、今まで平気だったことが大変に感じたり、徹夜ができなくなったりと「体力がなくなったなあ」と思う瞬間もあるかもしれませんね。そこで今回は働く女性たちに、老化を感じた瞬間について聞いてみました。
■体にお肉が……・「やせにくく太りやすくなったのを実感したとき」（32歳／不動産／専門職）
・「セルライト」（34歳／医療・福祉／専門職）
・「やせなくなった」（25歳／生保・損保／営業職）
年齢を重ねると、どうしても代謝が落ちてしまい、体にお肉が付いてしまいます。若いころならちょっとダイエットをしただけで落ちたお肉も、簡単にはなくなってくれませんよね。
■肌にトラブル・「肌荒れがひどくなったとき」（27歳／医療・福祉／専門職）
・「小じわやたるみが目立つようになった」（31歳／情報・IT／技術職）
・「顔にシミがどんどん増えて行くとき」（34歳／その他／事務系専門職）
・「肌のたるみを感じるとき」（29歳／建設・土木／事務系専門職）
肌の水分量が減り、ハリがなくなると、シワやたるみができてしまいます。また、紫外線のダメージが蓄積されている人は、シミが段々と浮かび上がってくることも。日ごろからケアを欠かさないようにしましょう。
■体力不足・「夜になるとすぐに眠くなる」（28歳／ソフトウェア／技術職）
・「買い物に行っただけで疲れる」（35歳／その他／その他）
・「疲れやすいとき。筋肉痛がすぐこないとき」（32歳／建設・土木／事務系専門職）
・「ちょっと動いただけで疲れきってしまうこと」（31歳／その他／その他）
毎日、意識的に運動をしていない限り、体力もどんどん衰えてきます。若いころのままの気分でいると、痛い目に遭ってしまうかも……。
■まとめ老化のサインに気付いたら、のんびりせずにすぐ予防策を取り、できるだけ老化が遅れるようにケアをしたいですね。また、老化のサインが出ていない人も、油断せずに毎日のケアを心掛けましょう。
（ファナティック）
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※マイナビウーマン調べ（2016年1月にWebアンケート。有効回答数159件（22歳～34歳の社会人女性）
