でも、夜遅い時間には食事をしないようにしたり、よくかんで食べたり、厳しい食事制限をしなくてもダイエット方法はいろいろあります。食べることが好きな人はこれらを気をつけるといいかもしれませんね。

ダイエットに気合を入れすぎると、ツラくなって挫折してしまうことも少なくありません。その点、毎日の生活に習慣としてダイエットに役立つ運動や食事を取り入れる方法なら、それほどしんどさも感じなさそう。理想の体を作るために、コツコツ取り組みましょう！

（ファナティック）

※画像はイメージです。

※マイナビウーマン調べ。  調査日時：2016年2月16日～2016年2月22日  調査人数：137人（22～34歳の女性）