ベッドに寝たままの状態でできる運動から、専用のマシンで体幹をバランス良く鍛えるトレーニングまで、様々なメソッドにより身体の重心を中心にそろえ、しなやかな呼吸でコンディションを調整します。

▼ピラティスとは：http://ligare-pilates.com/pilates/


ピラティススタジオLIGARE（リガーレ）では、身体の悩みの根本原因になっている「ゆがみ」を改善する点に特化し、この春より新しく「選べる４つのコース」をスタートしました。

（１）猫背改善コース
（２）骨盤矯正コース
（３）O脚改善コース
（４）子ども姿勢コース

▼LIGAREコース紹介：http://ligare-pilates.com/course/

これらのコースでは、マンツーマン制で専任トレーナーがレッスンを行い、２ヶ月で身体の悩みを改善します。

また、上記のコース内容をすべてを含んだ、毎月3名様のみの限定「LIGARE プレミアムコース」もご用意しました。
プレミアムコースでは、レッスン開始前に6種類の肥満関連遺伝子を解析し、管理栄養士が栄養サポートを行うなど、科学的根拠に基づいたパーソナルレッスンを提供しています。