●健康に配慮して

・太るので三食きちんとバランスよく（21歳／大学4年生／女性）
・便秘解消で食べるようにしてる（26歳／その他／女性）
・食べないと健康によくないから（23歳／大学4年生／男性）
・カロリーと血糖値不足で不調をきたすから（24歳／大学院生／男性）

食生活が不規則になりがちな現代人。健康面も考慮して、朝食くらいは決まって食べたいものですよね。

■食べない

●忙しいから

・食べてる暇がない（20歳以下／大学1年生／女性）
・時間がないから（22歳／大学4年生／女性）
・朝ごはんを食べれるような時間に起きていないから（22歳／大学4年生／女性）
・ぎりぎりまで寝ていたいから（20歳以下／大学2年生／男性）

睡眠を優先させるか、朝食を優先させるか。二者択一を迫られるときってありますよね。

●食欲がない

・食べる気がしないから（20歳以下／大学2年生／女性）
・朝はあまりお腹がすかないから（22歳／大学4年生／女性）
・講義が2限からで、2限が終われば昼飯の時間だから食べなくても平気なので（20歳以下／大学2年生／男性）

朝はお腹が空かないという人や、すぐに昼食の時間が来てしまうという人も。

●その他の理由

・食べる時間がないし、朝イチで食べると胃の調子が悪くなるから（24歳／大学4年生／男性）
・経済的に余裕がないから（21歳／大学3年生／男性）
・減量のため（23歳／大学4年生／男性）
・食事は2回でいいと思っているから（25歳／大学院生／男性）

「食べない」ことを選択している人の言い分は様々。朝ごはんを食べることに慣れてしまえば、1日2食でも余裕で過ごすことができるという人もいるみたいです。

いかがでしたか？ 朝食を抜いていそうな現役大学生の多くが、実は朝食をかかさず食べているという結果になりました。やはり朝ごはんを食べないと1日のエネルギーがもたないのでしょうか？ ぜひ健康のためにも毎朝の朝ごはんを習慣化することをおすすめします。

文●ロックスター小島

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2015年1月7日~2016年1月14日
調査人数：学生男女401人（男性203人、女性198人）