■着圧ソックスを使用

・「圧のちがう着圧ソックスを2種類使っている。家にいるときは常に履いて、足のむくみ具合で履きわけている」（30歳／情報・IT／事務系専門職）

・「たまに着圧タイツを履いている」（30歳／食品・飲料／技術職）

・「お風呂にゆっくり浸かる。着圧のパンストやハイソックスを使用する」（31歳／小売店／販売職・サービス系）

着圧ソックスはドラッグストアなどで売られていますよね。むくみが気になる時間帯や就寝時に着用するのがよさそう。また、商品によって強度や圧のかかる部分はさまざま。適切でないものを使うとかえって血行不良を招いてしまいますので、気をつけましょう。

むくみ解消のためにできることはいろいろあるようです。むくみ知らずの女性は、適切なケアや食生活を心がけているのかもしれません。もし体がむくんでしまっても、ご紹介した方法を参考に、すっきりとした体を取り戻しましょう！

（ファナティック）

※画像はイメージです

マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年2月24日～2016年2月29日 調査人数：154人（22～34歳の働く女性）