■「疲れたら休む」は基本です 

“ママになったのだから、いつでもしっかりしていなきゃ”とついつい頑張り過ぎていませんか？　

タスクをしっかりとこなすことよりも、ママが元気で、楽しそうに赤ちゃんに向き合っていることの方がずっと大切です。

赤ちゃんはママの変化に敏感です。愛情をたっぷり感じさせてあげられるように、自分の心身もいたわりましょうね。

疲れたら、休んでOKなのです。何回もお伝えしているのは、頭で分かっていながらも、実際に行動できる人が少ないから。休むことは悪いことではありません。

大きな不調や病気に発展させないためにも、小まめに“ひと休み”して、家事や育児の負担を減らしてくださいね！

【筆者略歴】

※ Nao Kiyota・・・塾講師ライター。子どもたちが“もっと夢中で”学べる環境作りに日々格闘している。美容・健康分野でも執筆活動中。小学校教諭／特別支援学校教諭／心理カウンセラー／ダイエットアドバイザー／リンパケアセラピスト