■仕事中も運動

・「机に座りっぱなしにならず、定期的に屈伸をする」（27歳／建設・土木／事務系専門職）

・「仕事中、プリンターまでつま先歩きをしたりしている」（31歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職）

・「座ったり歩いたりする」（34歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

長時間同じ姿勢でいると肩こりや腰痛になりますよね。足も放っておくとむくみます。ですから、仕事中でも軽い運動をしておきましょう。休憩に行けないときでも、足のむくみ解消のストレッチをすれば気分転換になりますよ。

悩ましい足のむくみ。足がむくんでしまったあとはもちろんですが、むくむ前にも予防しておきたいですよね。軽い運動やマッサージを習慣にして、むくみとは無縁な体づくりにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

（ファナティック）

※画像はイメージです

マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年2月24日～2016年2月29日 調査人数：154人（22～34歳の働く女性）