女子の身体は、とても繊細なもの。ホルモンバランスの変化や生理のリズムなど……予測もしづらいですよね。細かな身体の状況や変化など、「目に見えたらいいのに！」と思った経験はありませんか？　そんな体調の指針となるもののひとつが「基礎体温」ですが、自身の基礎体温を正確に把握している女子は、一体どれくらいいるのでしょう。今回は、その割合を調査してみました。

Q.自分の基礎体温を定期的に測っていますか？

「はい」……15.5％ 「いいえ」……84.5％

「はい」と答えた方は、わずか15.5％という結果に。いつかは測らなければいけないと思う反面、結局面倒になってしまっている女子が多いのでしょうか。さっそく、それぞれの回答の理由を見ていきましょう。

＜基礎体温を定期的に計っているという女子の意見＞ ■生理日予測のため！

・「旅行の計画を立てやすくするため。衣類やベッドを汚さないようにするため」（29歳／機械・精密機器／技術職）

・「生理が不定期であるが、基礎体温を見れば体温の上下で来る日がだいたい想定できる」（34歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

突然の生理にギョッとした経験はありませんか？　定期的に基礎体温を測っておくことで、いざというときでも、慌てずに済みそうです。

■将来の妊娠のため！

・「妊娠したいから」（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

・「自分の生理周期を知りたかったから。いつか妊娠したくなったときのために習慣にして、知識をつけたかったから」（29歳／その他／その他）

自分で妊活をするときに、頼りになる情報が基礎体温です。チャンスの日を知るためにも、そして妊娠を判断するためにも、基礎体温をチェックするのが有効かもしれませんね。

知っておくと便利なことも多い基礎体温ですが、8割以上の女子は計測していない！　とのこと。ではいったい、なぜ基礎体温を測っていないのでしょうか？　「いいえ」と答えた女子たちの理由もチェックしてみましょう。

＜基礎体温を定期的に測らない女子の意見＞ ■ぶっちゃけ面倒……

・「はじめは測っていたけれど、面倒くさくなった」（28歳／医療・福祉／専門職）

・「昔生理不順のとき測っていたが、毎朝測るのが面倒でそのままにしている。本当はまた測って排卵がちゃんと起きているか確認しなければと思ってはいる」（28歳／情報・IT／技術職）

測らない理由は、ズバリこれ！　「わかる！」と思う方も多いのではないでしょうか。仕事で忙しい日々の中で、毎日基礎体温を測るのは、少し面倒だという気持ちもなんとなく理解できます……。

■必要ありません!?

・「生理周期が安定しているので、体温を測らなくてもなんとなく自分でわかるから」（34歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

・「特に自分には必要ないと思うから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

こんな意見も目立ちました。とはいえ、基礎体温のデータは「今」のためだけに存在しているわけではありません。将来、妊娠を望んだときにも、過去のデータの蓄積は役に立ちそうですよね

■専用の体温計が入手できていない！

・「基礎体温を測るといいらしいが、基礎体温計が売ってあるエリアが行きにくく、独身には抵抗あるから」（31歳／情報・IT／技術職）

・「専用の体温計がないから」（31歳／建設・土木／秘書・アシスタント職）

基礎体温計測＝妊娠希望というイメージもありますよね。独身女子にとっては、ちょっとハードルが高いのかも……？

＜まとめ＞

基礎体温を日常的に計測している女子の割合は、まだまだ低め。ちょっと面倒に思えますが、慣れればそれが習慣になるはずです。計測するメリットもあるので、気になった人は一度実践してみてはいかがでしょうか。

（ファナティック）

※画像はイメージです

マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年2月16日～2月22日 調査人数：142人（22歳～34歳の社会人女性）