人間が健康的な生活をする上で、重要な要素である「睡眠」。睡眠不足になると、人は体にも精神にも負担がかかります。毎日、十分な睡眠を取って生活したいものですが、忙しいとなかなかそうも言っていられないんですよね……。そこで今回は世の働く女性たちにこんな質問をしてみました。

Q．あなたの平均的な睡眠時間を教えてください。

第1位「6時間以上～7時間未満」……46.1％

第2位「5時間以上～6時間未満」……27.0％

第3位「7時間以上～8時間未満」……17.4％

第4位「8時間以上～9時間未満」……3.4％

第5位「4時間以上～5時間未満」……2.8％

※単一回答式。第6位以下は略。

みなさん、忙しいながらもきちんと睡眠時間を確保している人が多いようですね。ではそれぞれの睡眠時間に対しての満足度も教えてもらいましょう。

■1位「6時間以上～7時間未満」

・「ちょうどいいと思う。ちょっとでも遅くなると眠くてしょうがない」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

・「たくさん寝ないとダメな体質で損だと思う」（25歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）

・「つい寝る時間が遅くなってしまうのでもっと寝たい」（29歳／情報・IT／営業職）

・「7時間～8時間寝ると体調がいいけれど、それ以下だと集中力の低下など、影響が出る」（32歳／その他／事務系専門職）

寝すぎると脳の働きが鈍くなるなどという説もありますが、できれば長く寝て、一日の疲れを癒したいもの。仕事のハードさによって、満足感は異なるのかもしれませんね。