なんだか元気が出る気がするから」（32歳／医療・福祉／専門職）

・「ゴーヤ。ベランダで作ってるので大量にでき、なおかつビタミンも豊富だから」（27歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

夏バテ予防といえばやっぱり「うなぎ」！　土用の丑の日にはつい食べたくなりますよね。またビタミンがたっぷりのゴーヤも夏バテには効果的！　旬の野菜なので、この時期、積極的に摂りたいですね。

いかがでしたか？　やっぱり夏バテ予防には食事が欠かせません。暑さのせいで、体調がすぐれないなと思ったら、食生活で改善できるところがないか見直し、バランスの取れた食事をとって、健康的に夏を乗り切りましょう。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年7月にWebアンケート。有効回答数163件（22歳～34歳の働く女性）