エアコンにあたらない」（33歳／医療・福祉／専門職）

・「エアコンから扇風機にする」（24歳／医療・福祉／専門職）

一見地味ですが、「そもそも冷房にあたりすぎない」という工夫をすることも大切なことです。冷えすぎに悩む女性は多いもの。職場でも、一声かけるだけで案外スムーズに切り替えられるのかもしれません。

■こんな意見も

・「体操をする」（25歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）

男性よりも女性の方が冷えがちなのは、筋肉量に違いがあるためです。少しずつでも、体を動かす習慣をつけることで、冷え性の原因を根本から改善できます。特に意識したいのが、脚の筋肉。引き締まった美脚を手に入れるためにも、ストレッチからはじめてみては？

「冷房病」なんて言葉も浸透した今だからこそ、知っておきたい知恵ですね。「冷え」に悩まされる前に、みんなの意見を参考にして、健康づくりを意識しましょう。

（ファナティック）

※『マイナビウーマン』にて2015年7月にWebアンケート。有効回答数190件（22歳～34歳の働く女性） ※画像は本文と関係ありません