おいしいものを食べるとストレスを忘れるから定期的に食べる」（28歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「おいしいものを適度に食べる」（27歳／建設・土木／事務系専門職）

・「週に一度、先輩たちと豪華なお菓子を食べること」（25歳／建設・土木／事務系専門職）

おいしいものを食べれば、幸せな気分になれますね。「幸せ」と思う気持ちは、ストレスを撃退する特効薬と言ってもいいかもしれません。手軽にできるストレス対処法ですね。

・「なるべくポジティブに考えて小さいことを気にしないようにしている」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「いつも笑顔で深く考えすぎないようにすること」（28歳／電力・ガス・石油／事務系専門職）

・「終わったことの悪いことを引きずらずに前に進むこと」（28歳／アパレル・繊維／クリエイティブ職）

・「前向きに楽観的に考えるようにしています」（29歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）

ストレスをため込みやすい人の多くは、何事もネガティブに捉えがち。前向きに考えれば、自分の置かれた状況もそんなにストレスを感じるものではないかもしれまません。いきなり考え方を変えるのは難しいですが、ポジティブに考える癖を付けたいですね。

ストレスをため込まない、という習慣は、心も体も豊かにします。ストレスがなければ、仕事へのやる気も、遊ぶことへのフットワークの軽さもきっと増すはず。毎日、生き生きと暮らすためにも、ストレスはため込まない！　を心掛けたいですね。

（ファナティック）

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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年3月15日～3月18日 調査人数：100人（22歳～34歳の女性）