苦しい失恋後の未練が断ち切れない場合

男性でも女性でも、終わった恋には未練が多少残るものです。

女性はあっさり次の恋に行く、男性はいつまでも引きずる……そんな事も言われますが、それは間違いです。

・恋に未練を抱く事に、男女差はありません。如何に頭を切り替えて次の新しい恋に迎えるか、それだけです

多かれ少なかれ、人は失ったもの、失うものへ未練を抱く……未練がないという人はいないのです。安心して下さい。

さて、未練を抱く事は普通の事ですが、それを何十年も引きずったままでは立ち直れません。新しい恋ができないといっても、次のステップにはいつか進まないといけないのです。

・いつまでも別れた彼氏の事を考えてしまう、そんな人はいませんか？

今回は失恋から来る未練の断ち切り方、断ち切れない未練への対処法を今日も一緒に考えていきましょう。

少し荒療治に感じるかもしれませんが、貴女が次へと復活するステップだと思ってしっかりと着いて来て下さいね。

どうして未練が沸くのか？

未練というのは、後悔であり、罪悪感であり、そして執着です。見ていただければ分かる通り、どれもポジティブな感情ではありません。

ネガティブな感情を抱く事は悪い事ではありませんが、全ての感情がネガティブな方向に向かえば苦しい、辛いと思うのは当然の事です。

・多くの場合、未練が生まれる失恋というのは、恋人同士であれば何の前触れもなく一方的に振られたり、何も出来ない片想いのまま終了したりといった状況が多いでしょう

これらの状況で人は「あの時ああしていれば良かった」という後悔「自分が悪かったんだ」という罪悪感「今までの時間は無駄だったの」という流れてしまった時間への執着が沸くのです。

・これらを解消できないから、未練が生まれるのです

納得した別れ、やるだけやった失恋なら、これらの感情が小さくなり、未練も残りにくいはず。失恋から頭を切り替える、というのはこの感情達を整理して、一つずつ解決するという事なのです。

それを理解した上で、未練を少しずつ解消していけば良いのです。次からもっと深く考えていきましょう。

失恋の未練の断ち切り方、解消の仕方とは

先程の通りですが、ネガティブな感情が混ざっているという事は、今貴女の頭の中、心の中は混沌としています。

色々な感情がごちゃまぜになっているのですから、整理は大変で、一朝一夕では終わりません。

・そう、深い未練は断ち切ろうとしてすぐに解消できるものではないのです

だから一つ解消したと思っても次の感情を整理する……その端で、失恋を思い出してしまう……これは当然の事なのです。

・たまに「忘れていたのに思い出してしまった」と言って落ち込む人がいますが、これは一つを整理して次のステップに進んでいる証です。この場合は前に進んでいます。自分を褒めてあげて下さい

ではここで、完全に未練を断ち切る為の下準備をしましょう。それはまず「失恋相手の痕跡を失くす」事です。メールアドレス、LINE、SNS、貰った物……特に、連絡先は一切断ち切る方が先に進む事が早くなります。

そこまでしなくても？ 良い思い出に、いつかなる？ 未練がましいという言葉はこのような場合に使われます。

・多くの女性は、目の前に、手の届く所に相手の連絡先がいつまでもあるから、「復縁できるんじゃ」とか思ってしまって新しい恋が出来ないのです

キツイ言い方かもしれませんが、相手が未練を抱いていないのだったら、もう既に新しい恋人が出来て、ラブラブに過ごしています。そこに貴女が現れて元彼女ヅラされても迷惑なだけ、言わば「敵」になります。

それくらい思って行動しましょう。

・こうする事で、前に進むしかなくなります。未練を断ち切れないと悩む人ほど、この覚悟が出来ていないのです。

だから心の整理をしながら、後ろを振り返っては止まってしまうのです。勉強前にはゲームも漫画も封印！ いっそテレビごと撤去！ 例えるなら、こういう事ですね。

失恋の未練が消えないという人、貴女はそれでも、少しずつは前に進んでいるのです。でもその速度が遅いだけ……であれば、その速度を早めるべく、きっぱりとした態度を取ってみましょう。

それは早く貴女が次の恋に進む為に必要な事なのですから。

・元彼との縁を完全に切りたい時の考え方まとめ

以前Shinnojiが執筆したコラムです、こちらも是非参考にしてみて下さい。

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