下にした方のリンパの流れや血流がつまってしまい、老廃物がたまることが非対称おっぱいの原因として考えられます。左右の胸にかかる負担を同じにすることが必要なので、下にする回数を左右均等に寝る姿勢を調整するか、仰向けで寝る習慣をつけましょう。

ちょっとした動作で影響を受けてしまうおっぱいですが、裏を返せば小さなことをコツコツ実践していけば、バランスを修正できる可能性があるとも言えます。

まずは、正しいブラを身につけること。大きさに違いがある場合は、大きい方の胸に合わせたブラを着るのがベター。もう片方にはパットをいれるなどの調整をすればOKです。いくら姿勢などに気をつけても、押さえつけてしまっていては大きくなりようがありません。恥ずかしがらずにきちんとサイズを測って、購入してください。

次に、意識的に利き手とは違う方の手を使うようにすること。使う筋肉が劇的に変わるので、極端な人は軽く筋肉痛になるほど。バッグを持つ手を変えることも効果的なので、無理をしすぎず、少しずつ利き腕と違う方の腕を使うようにしましょう。

また、おっぱいマッサージも効果的。特に骨盤を矯正するストレッチにはダイエット効果もあり、骨盤のゆがみも直せて一石二鳥です。

この機会に日常の生活習慣を見直して、キレイな「神おっぱい」を目指してくださいね。